日期

早餐

中餐

晚餐

名称

每人份量

名称

每人份量

名称

每人份量

星期一

皮蛋瘦肉粥

包  子

大米：1.5两

瘦肉：0.6两

生菜：1.0两

包子：2个

白切鸡

鸭炖土豆

猪肚炖酸菜

炒包菜

鱼头咸菜汤

鸡：2.0两

烧鸭：1.0两

蒜心：1.5两

猪肚：0.3两

酸菜：2.0两

包菜：3.0两

腊肉炒洋葱

清蒸鱼

牛肉炖萝卜

炒木瓜

老母鸡汤

腊肉：2.0两

洋葱：2.0两

鱼：1.0两

牛肉：0.5两

萝卜：2.0两

木瓜：3.0两

星期二

炒河粉

瘦肉云豆汤

河粉：4.0两

肉丝：0.6两

豆芽：2.0两

西湖醋鱼

牛腩炖萝卜

猪肉炒豆角

炒尖菜

猪骨木耳汤

鱼：2.5两

牛腩：0.5两

猪肉：0.5两

豆角：1.5两

尖菜：1.5两

萝卜：2.0两

猪肉炒春笋

烤鸭炒蒜芯

瘦肉炒莲片

炒生菜

粟米排骨汤

猪肉：2.5两

春笋：2.0两

鸭：1.0两

土豆：2.0两

瘦肉：0.5两

莲片：2.0两

生菜：3.0两

星期三

汤米粉

豆沙包

米粉：2.0两

猪肉：0.6两

生菜：1.0两

豆沙包：2个

鸡腿炒木耳

香肠炒豆角

肉丝炒土豆

炒大白菜

榨菜肉丝汤

鸡腿：2.5两

猪肉：0.5两

木耳：1.5两

香肠：0.5两

豆角：2.0两

土豆：2.0两

大白菜：3.0两

大肠炒青椒

扣肉炖咸菜

牛腩炖萝卜

炒青瓜

豆腐鱼汤

大肠：2.5两

青椒：2.0两

扣肉：1.0两

咸菜：1.2两

牛腩：0.3两

萝卜：2.0两

青瓜：3.0两

星期四

咸蛋

白粥

榨菜

汤粉：2条

大米：2.0两

榨菜：1.0两

猪脚炖黄豆

粤式咸卤蛋

平菇炒猪肉

炒小白菜

排骨马蹄汤

猪脚：2.8两

黄豆：1.2两

咸卤蛋：1.0两

平菇：1.2两

猪肉：0.5两

小白菜：2.5两

椒盐鸡翅膀

咸鱼蒸猪肉

猪头皮炒菜椒

炒韭菜

猪骨西洋菜汤

鸡翅：2.1两

咸鱼：0.3两

猪肉：0.6两

猪头皮：0.3两

菜椒：2.0两

韭菜：3.0两

星期五

鱼片粥

小笼包

大米：1.0两

鱼：1.0两

生菜：1.0两

小笼包：4个

油炸白带鱼

粟子排骨

春笋炒猪肉

炒菠菜

骨头西洋菜汤

白带鱼：2.1两

排骨：0.5两

粟米：1.2两

春笋：2.0两

猪肉：0.5两

菠菜：3.0两

猪肾炒豆角

红烧排骨

腊肉炒大蒜

炒菠菜

猪肚酸菜汤

猪肾：1.7两

豆角：2.0两

排骨：1.0两

腊肉：0.5两

大蒜：2.0两

菠菜：3.0两

星期六

糯米饭

排骨炖马蹄汤

糯米：3.0两

腊肠：0.4两

鸡蛋：1.0两

排骨：0.3个

猪心炒蒜苔

牛腩炖萝卜

扣肉炖酸菜

炒通心菜

冬菇鸡脚汤

猪心：2.1两

蒜苔：2.0两

牛腩：0.5两

萝卜：2.0两

扣肉：0.5两

酸菜：2.0两

通心菜：3.0两

清蒸全鱼

黄瓜鸡丁

焖猪手

炒剑菜

排骨萝卜汤

鱼：2.5两

鸡肉：1.0两

猪手：0.3两

黄瓜：2.0两

剑菜：3.0两

星期日

白稀饭

油 条

花生米

榨  菜

大米：1.2两

油条：2条

花生米：2.0两

青菜：1.0两

茄汁鱼块

鸡炒西芹

猪肉炒莴笋

炒菜心

骨头冬瓜汤

鱼块：2.3两

鸡：1.0两

西芹：1.2两

猪肉：0.3两

莴笋：2.0两

菜心：3.0两

烤鸭炒青椒

猪肉炒腐竹

西红柿炒蛋

炒大白菜

金针瘦肉汤

烤鸭：2.3两

青椒：2.0两

猪肉：0.8两

腐竹：1.0两

西红柿：2.0两

蛋：1.0两

大白菜：3.0两