如果一直体弱多病，该怎么办？
餐饮公司建议：    

     有不少人一直都不健康，不是这病就是那痛，这类人也多数久病成医，摸准了自己的病的规律，懂得一些基本的治疗方法。这类人虽然身体条件差一些，但在治病的同时，（观澜餐饮公司认为）只要注意以下几个方面也一样可能长寿。
  第一，久病必虚，虚的人要注意补，可又往往是虚不受补，那就注意用食补来作为药物的补充，选择一些滋阴补血的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子等，这些东西吃的时候都要做的很烂烂的、软软的，才有助于身体虚弱的人吸收。
  第二，每晚用温水泡脚。久病的人，一是血少，二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚，可以促进血液循环，改善各个脏器的供血。最好用高一些的桶来泡脚，一定要泡到全身微微出汗才有效。出汗是血液循环加快的结果，同时还可以疏通经络，排出身体内的寒气及废物。不易出汗的人可以将双手也放入一起泡，这样更容易出汗，而且对颈椎病，肩周炎及脑部疾病都有一定效果。洗完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。
  第三，久病的人可以适当地做头部及耳朵的按摩，按摩耳朵不但可以疏通经络，而且可以补肾、固肾。按摩头部最简单的方法就是梳头，每天梳头十分钟，就能疏通头部汇集的各条阳经并能稳定血压。
  第四，好心情才会有好身体，不论什么体质的人，不论用什么方法养生，有一点是不变的，那就是保证心理健康，长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性。

                                                                秦记食堂承包部